大拌菜

浏览 20440 · 收藏 135 · 学做 1

这道菜营养丰富，口感爽脆，减肥人士赶快尝试一下吧！

营养分析查看详情

11克
4克
21克

187
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

紫甘蓝适量

、

生菜适量

、

玉米粒适量

、

小番茄适量

、

虾适量

、

柠檬适量

、

黄瓜适量

、

生抽一勺

、

香油一勺

、

芥末油少量

、

香醋一勺

、

盐适量

、

麦芽糖一勺

烹饪步骤

步骤1/8
紫甘蓝切丝，黄瓜切片
步骤2/8
生菜也切丝
步骤3/8
西红柿洗净，备用
步骤4/8 点击查看大图
虾切虾线备用
步骤5/8 点击查看大图
水烧开，加适量盐，炒熟虾仁
步骤6/8 点击查看大图
把玉米粒，生抽，紫甘蓝，黄瓜混合
步骤7/8 点击查看大图
往拌菜中挤入鲜柠檬汁
最后一步点击查看大图
把虾也放入，加入一勺生抽，一勺香醋，一勺香油，适量盐，少量芥末油，一勺麦芽糖拌匀

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

也可以加些樱桃萝卜等喜欢吃的菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-12

换个做法

大拌菜的相关分类

槐花减脂食谱蒜苔小龙虾竹笋蚕豆更多

大拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页

大拌菜

大拌菜的相关分类

大拌菜的相关推荐

大拌菜

自制大拌菜

爽口大拌菜#硬核菜谱制作人#

干煸豆角

西湖牛肉羹，餐馆招牌菜，一学就会。

#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤

减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇

#舌尖上的乡村同款美食#农家大拌菜

大拌菜

#秋天怎么吃#糖醋里脊

大拌菜

大拌菜