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凉拌马芷苋

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清雅小厨

马芷苋 具有清热利湿，杀菌消炎，降血压等疗效，还富含胡萝卜素，维生素A、钙和磷，低热量， 非常适合减肥减脂人士。
营养分析 查看详情

16克
8克
39克

291
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
马芷苋 370g
、
醋 3g
、
盐 3g
、
生抽 5g
、
白糖 2g
、
蒜瓣 3瓣
、
食用油 10克
、
尖辣椒 6个
、
熟花生米 8克
、
料酒 2 克
烹饪步骤
小贴士

1.马芷苋焯水，时间不易过长

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-12

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