食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞
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此粥营养丰富，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥
营养分析
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1克
8克
78克
351
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
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步骤2/3
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砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米和胡萝卜，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
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最后一步
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放入适量的盐后再熬煮2分钟，即可关火。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-10
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