清爽虾子意面便当
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清爽的带有夏天感觉的海鲜意面
营养分析
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11克
21克
40克
318
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
意面
、
大虾
、
橄榄油或其他植物油
、
酒
烹饪步骤
-
步骤1/1
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准备1人份意面,新鲜虾子8只意面按照包装指示煮熟待用虾子头和身体分享,尾巴剥壳去虾线热锅放一大匙橄榄油,放入虾子翻炒至变色,将尾巴取出继续煸炒虾头,加入少许酒(白酒类或白料酒)煮一会儿。加入煮好的意面翻炒均匀,用适量盐和胡椒调味,放入炒好的虾尾拌匀即可出锅。可以撒上一点香草
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-06-18
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