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花蛤蒸丝瓜

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缘豆儿

炎夏吃得清淡些会比较舒服。鲜美的蛤蜊就是非常好的选择，而且它的营养也比较全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪。配上正当季的丝瓜，新鲜美味。
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20克
3克
7克

218
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
丝瓜 1根
、
花蛤 18只
、
红椒 少许
、
香菜 少许
、
盐 适量
、
油 适量
、
生抽 1汤匙
、
蚝油 半汤匙
、
生姜 适量
、
料酒 少量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-07

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