香煎龙利鱼
很简单很好吃哦~~
36克
71克
0克
597
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/9
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龙利鱼室温化冻
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步骤2/9
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案板上包上保鲜膜
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步骤3/9
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少上面粉
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步骤4/9
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将化冻好的龙利鱼放在面粉上
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步骤5/9
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双面均匀抹上面粉，不要太厚
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步骤6/9
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锅中倒入适量的油，预热
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步骤7/9
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将鱼平放在锅中油炸
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步骤8/9
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一面少许金黄色翻面继续油炸
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最后一步
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炸到双面金黄色就OK了，放入盘中，在鱼肉上洒下少许盐，或配上塔塔酱
面粉不要过的太厚，油炸要均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-05-25
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