牛奶红薯泥
3克
4克
43克
201
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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红薯一个！（忽略上面的白粉，面粉不小心弄上面了）
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步骤2/12
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去皮
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步骤3/12
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切片
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步骤4/12
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切条，搞定（切片，切条，切丁，都可以看个人喜好，我是为了方便蒸）
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步骤5/12
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入蒸锅
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步骤6/12
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蒸十五分钟
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步骤7/12
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熟啦
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步骤8/12
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入晚捣成泥
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步骤9/12
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加入沙拉酱（看个人喜好，可以加牛奶，或者直接啥也不加，自己喜欢的，）
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步骤10/12
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搅拌均匀
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步骤11/12
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入盘！加入调好的牛奶，或者酸奶
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最后一步
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放上喜欢的干果，坚果！搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-24
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