黑椒烤翅
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这次纯属胡乱折腾,仅供参考,还好味道还是非常赞的
营养分析
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58克
97克
45克
1094
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡中翅洗净沥干,两面割花刀;放入容器中加入姜丝、料酒、黑椒烧烤酱冰箱冷藏腌制4小时至入味,中途翻面
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步骤2/3
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平底锅烧热,不用放油,直接把鸡翅丢锅里中火煎得两面金黄后盛出(时程大概不到两分钟)
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最后一步
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烤盘上铺一些切成丝的洋葱垫底,摆入鸡翅,洒现磨黑胡椒,烤箱预热170°C上下火烤20分钟即成;摆盘的时候撒点白芝麻再用薄荷装饰就漂亮多啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-05-23
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