养胃有助睡眠---红枣小米粥
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红枣小米粥有补脾润燥,宁心安神之功效。此粥老少皆宜,对婴儿营养不良,夜寐不宁有很好的治疗作用,很适合7到9个月的婴儿食用。
营养分析
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3克
12克
88克
413
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/2
将所有的材料汇合一起洗干净,提前泡一个小时
-
最后一步
泡好后放入电饭煲里,按煮粥键,煮一个小时就可以了
小贴士
小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-05-04
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