南瓜黄米糙米糊
浏览 89088 · 收藏 783 · 学做 4
将做法保存到手机
南瓜是再普通不过的食物。南瓜营养丰富，有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜的减肥效果是很好的~
营养分析
查看详情
4克
9克
63克
309
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
黄米，糙米，荞麦仁提前一个小时泡好。南瓜削皮，切成和花生米大小的块儿。
-
步骤2/3
先把南瓜放进豆浆机里加水，按果蔬汁键，把南瓜打碎。
-
最后一步
再将黄米等放进去，豆浆机按米糊键，20分钟后就ok了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-26
换个做法
南瓜黄米糙米糊的其他做法
南瓜黄米糙米糊的相关分类
南瓜黄米糙米糊的相关推荐
-
百合炒丝瓜
11413人看过 -
粉丝豆腐汤
158657人看过 -
香辣卤水笋干花生
22847人看过 -
老上海西餐厅之意式罗宋汤
51368人看过 -
番茄大虾
85819人看过 -
番茄洋葱汤
592595人看过 -
红烧牛肉
933235人看过 -
秘制红烧牛肉
32497人看过 -
山药老鸭汤#宴客拿手菜#
4090794人看过 -
香肠蒸山药
101743人看过 -
非油炸--少油版糖醋排骨
97272人看过 -
蕃茄空心粉
61262人看过
