红豆莲子糖水
浏览 8.3万 · 收藏 335 · 学做 4
将做法保存到手机
莲子；具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神的作用，还能健脾补肾、防止老化、增加心脏机能。红豆：具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿的功效。如果怕冷、低血压、容易疲倦现象的人，常吃红豆可改善不适现象。另外还有健胃生津、去湿益气等作用，为良好的药用及健康食品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
冷水放入一块陈皮，等水煲沸。
-
步骤2/5
点击查看大图
放入红豆，需要提前泡几个小时，较快煮烂，省能源。
-
步骤3/5
点击查看大图
然后放入莲子，跟红豆一样泡几个小时，去莲子心。红豆莲子一起煲沸之后熄火，闷半个小时。
-
步骤4/5
点击查看大图
半个钟之后放入少许糯米再开火煲，先大火，再转小火煲20分钟左右，放入红糖片。
-
最后一步
点击查看大图
搞掂！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-21
换个做法
红豆莲子糖水的相关分类
红豆莲子糖水的相关推荐
-
马斯卡彭奶酪白松露巧克力
22450人看过 -
醉大闸蟹-熟醉
83826人看过 -
#夏日开胃餐#蟹肉棒炒鸡蛋
139901人看过 -
一看就会的懒人菜！豆腐肉末酿香菇，营养满分
7801人看过 -
润肺雪梨蒸糕 8+宝宝辅食
19047人看过 -
清炒娃娃菜
16238472人看过 -
熟醉大闸蟹
123327人看过 -
红酒梨片
14664人看过 -
云南孔雀宴~傣味香茅草烤罗非鱼（辣味）
23142人看过 -
香酥蟹肉棒
45916人看过 -
自制马斯卡彭
96620人看过 -
糖醋牛肉丸子
2492720人看过
