鲫鱼豆腐汤
浏览 267966 · 收藏 3427
“春困秋乏夏打盹”,春天本是生机勃发的时节,经过一冬的能量储存,人虽然有精神,但机体却还在慵懒的状态中,总觉得睡不够。想要解决懒洋洋的状态,除了作息时间安排好,在饮食上也要多吃些蔬菜和优质蛋白质,同时适当吃一些“发物”,让肝气舒散,阳气上升,比如春笋、香椿、虾等具有升发效果的食物,这些时令性强,且价格不菲,所以今天我带来了一道物美价廉的春季养生汤——鲫鱼豆腐汤。
营养分析
查看详情
64克
553克
28克
2884
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/11
小鲫鱼清洗干净,开膛破肚去内脏去鳃刮鳞;
-
步骤2/11
里外冲洗干净,放在晾架上晾到表面略干,也可以用厨房纸巾将里外的水吸一吸,防止入锅中崩油、破皮;这24条鱼取一半做汤,剩下的放冰箱冷藏保存第二天做,这样每顿都能喝上鲜汤了;
-
步骤3/11
不粘炒锅加热,倒一点点油,热锅凉油,将鱼一条条码放进锅中,先将一面煎黄煎定型,再翻身煎另一面;
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-04-06
换个做法
鲫鱼豆腐汤的相关分类
鲫鱼豆腐汤的相关推荐
-
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#汤汁浓白鲫鱼豆腐汤
197991人看过 -
#初春润燥正当时#鲫鱼豆腐汤
687570人看过 -
豆腐炖鲫鱼汤
98666人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鲫鱼豆腐汤
172413人看过 -
鲫鱼豆腐汤-之月子下奶篇
431034人看过 -
#一学就会快手菜#用料简单 宴客菜 年夜饭必备 清蒸鲈鱼
387457人看过 -
鲫鱼豆腐汤
123061人看过 -
鲫鱼豆腐汤
126349人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
772396人看过 -
原汁原味-手抓羊排
2282989人看过 -
正宗新疆大盘鸡
5142033人看过 -
汤浓味鲜,牛奶般的鲫鱼豆腐汤!
1280384人看过