最鲜嫩的牛肉吃法—炒牛肉
减肥瘦身的、健身塑型的、美容养颜的人们都在吃牛肉，因为牛肉富含蛋白质和亚油酸，但同时脂肪很少，是低卡路里的一种食材；还有抗衰老的作用！
29克
21克
4克
353
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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锅里放油，油热后改中火，放入牛肉并且快速铺平
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步骤2/5
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铺平后马上转为中大火，大概煎1-2分钟煎至牛肉变色断生
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步骤3/5
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然后翻面，撒上蒜蓉，也是煎1-2分钟
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步骤4/5
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转为大火，加生抽爆炒几下
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最后一步
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出锅
一定要趁热吃！
好久没来发食谱啦～希望大家喜欢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
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