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自制净素奶酪酱

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睿生活

蚕豆中的纤维能很好的促进肠胃蠕动降胆固醇 它所含的胆石碱，锌，锰，磷脂等元素可都是有助于延缓大脑退变的优质元素哦 蚕豆所含的钙对骨骼生长，预防退化也有作用 如果你已经习惯了蚕豆常规的做法，那不妨看看今天这道菜是否会给你更多的灵感和尝试的欲望。
营养分析 查看详情

132克
30克
34克

876
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
营养酵母 2大勺
、
松仁 30g
、
腰果 100g
、
去皮山药 80g
、
去壳蚕豆 120g
、
海盐 少许
、
橄榄油 60g
烹饪步骤
小贴士

所有材料扔进去，搅拌下，蒸一下，这是小清健康食疗体系中惯用的“懒”办法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-03

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