养颜补气饮
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兼有润肺止咳与美容养颜,补气补血的功效哦!
营养分析
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95克
58克
164克
1688
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将食材混合洗净浸泡12小时以上,银耳单独浸泡,夏天需置入冰箱浸泡,以免变质。红枣就选用有核的,泡好后勿忘去核。
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步骤2/3
将所有泡好的食材倒入豆浆机,加入两至三倍清水,具体水量应根据个人口感喜好,选择"浓郁豆浆"档。
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最后一步
榨煮好后倒入一盒早餐奶,也可用红糖代替,口感相对清爽些。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-13
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