黄瓜馒头

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夏天，一碗粥，一份凉拌海带，两个黄瓜馒头，就是简单的健康。榨了黄瓜汁，剩下的黄瓜泥也无用处了，想着红豆沙泥能用来做红豆馒头，不如一试黄瓜泥。easy成了。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

面粉 200克

、

黄瓜一根

、

安琪发酵粉 2克

、

白糖 5克

、

水 15克

、

盐 3克

烹饪步骤

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黄瓜榨汁后的黄瓜泥，放着待用
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材料准备，面粉，白糖，发酵粉，面粉取出倒在碗里备用
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发酵粉，白糖倒入小碗，加水打发，盐可加可不加的，我加了一点盐，打发好的液体分两次倒入面粉碗，第一次倒的时候在面粉碗里中间挖开一点粉，倒入了用筷子拌几下再第二次倒入。
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黄瓜泥倒入筷子继续顺时针拌，黄瓜泥中就有水分，面粉需要再加水，拌到面粉结块有出来雪花状，用手揉捏,直至水分吸收。揉捏成团
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揉捏成团，碗也很干净的哦，面团以不粘手光滑揉成团为准如果面团粘手，可以适量的加点面粉
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面团中间抠出一个孔，放碗里静置发酵。
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发酵时可碗或者盖上，我用纱布浸湿盖碗上，因为是夏天气温高，不需要放温度高的地方发酵，静置1-2个小时的时间就能发酵完成。
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发酵好了，满满的碗，是原来的面团一倍大。
步骤9/14 点击查看大图
用手抓发酵好的面团，看到么蜂窝状的，而且也不粘，有韧性，这再揉捏一次成团。
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揉捏的时候手上可以抹一点食用油，或者案板上撒些干面粉也可以，把面团搓成均匀长条，静置三分钟，刀口抹油切成均匀的几份团，大小自己决定。
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切好的面团揉成形，蒸架铺纱布摆放面团，静置5分钟
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锅里放冷水，盖上锅盖，大火蒸8分钟关火，关火了不要急着揭锅盖，等2-3分钟再开。
步骤13/14 点击查看大图
出锅。
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一个人的早餐如此，吃不完的节奏。一个人也是要吃的，不求吃得好，健康简单如此。