蒜蓉蒸带子
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2克
56克
23克
332
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/7
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用硬毛刷子将袋子的外壳刷干净,然后将刀子插入壳中,贴着一边的壳把带子肉和壳连接的部位割断,没有肉的那边壳扔掉不用。
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步骤2/7
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将带子的内脏和腮去掉,内脏和腮是不能食用的。带子肉洗净沥水,带子肉比较厚,改刀后放入壳中。带子壳用剪子适当的修剪一下再拿来用。
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步骤3/7
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姜蒜切成蓉拌匀。泰椒切碎。香菜和小葱切末。
步骤4/7
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发布于 2013-04-01
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