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多宝滋养粥

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Alina小迪素食簿

不论根据哪种理论五谷杂粮都是“营养金字塔”的基础，初春季节更适以粥养护脾胃。最近Alina小迪的早晨一定有碗这样的多宝粥~
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
薏米
、
紫米
、
黑豆
、
红豆
、
绿豆
、
山药
、
红枣
、
枸杞 等
烹饪步骤
小贴士

食材比例（以家用大碗粥为例）以薏米、紫米、黑豆、红豆为主，绿豆略少，山药切2cm左右小段一碗中5、6段，红枣3、4颗；除了上面说的食材，有时我也再加入几颗莲子、或一小把百合、或点缀几颗枸杞~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-03

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