【牛油果沙拉】营养丰富。美容保健的做法 点击查看大图

【牛油果沙拉】营养丰富。美容保健

浏览 128714 · 收藏 2289 · 学做 25
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食


营养分析 查看详情

207克
12克
52克


268
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤

发布于 2013-02-15

小贴士

牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质 有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用 它的提炼油还可以用于制作高档护肤品 很多人听着这个名字就觉得它油腻腻的。确实。它的果仁含油量在8%到29% 在这个要么瘦要么死的年代。很多女孩子对它望而却步 但实际上。它的油脂成分里头有80%都是有利的不饱和脂肪酸 我爱牛油果。直接用勺子挖着吃就觉得很幸福了。 很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。 本身味道不重。所以也是很百搭的一种食材
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

4/7

  展开全部7个步骤

 收藏
 其他做法

牛油果沙拉的其他做法

牛油果沙拉的相关分类

牛油果沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页