照烧三文鱼[三步骤五分钟出好菜]
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深夜食堂看多了,总会喜欢在深夜的时候做点什么吃的。 冰箱买了好几天的三文鱼,再不吃就坏了,所以。。。 我又不喜欢吃生鱼片,就做照烧的吧~
营养分析
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16克
36克
18克
298
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
三文鱼洗净切片,把酱油、料酒、糖混合成酱汁
-
步骤2/3
锅里热油,放入三文鱼,淋上酱汁,盖上锅盖,看鱼变色就关火
-
最后一步
装盘、撒上木鱼花,搞定。
小贴士
其实才一个步骤而已,其他都是准备工作。没有木鱼花可以用海苔代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-01-19
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