豌豆鸡丁
鸡丁是低脂低热量的食材，非常适合减肥瘦身的亲们，解馋不长肉。
6克
83克
115克
808
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/13
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准备食材。
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步骤2/13
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胡萝卜切丁备用。
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步骤3/13
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鸡肉洗净切成丁备用。
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步骤4/13
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鸡丁加二克盐、一汤匙生抽、一汤匙料酒和五克玉米淀粉搅拌均匀腌制五分钟。
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大蒜放入东菱无线绞肉机去皮后切成片。
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步骤6/13
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锅中加水加三克盐大火烧开。
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步骤7/13
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放入豌豆和胡萝卜焯水后捞出备用。
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步骤8/13
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热锅热油放入蒜片炒出香味。
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步骤9/13
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放入豌豆和胡萝卜翻炒出香味。
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步骤10/13
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加三克盐翻炒均匀。
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步骤11/13
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放入鸡丁翻炒均匀。
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步骤12/13
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放入一汤匙生抽。
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最后一步
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翻炒均匀即可出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-02
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