红薯南瓜养身汤
红薯,南瓜含丰富的胡萝卜素,以及维c,维e,都是可溶性纤维含量较高的食物,有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气,要小口慢饮,搭配面点,面包类食物。 腰果,四大干果之一,可预防动脉硬化,心血管疾病,还可补充体力,消除疲劳。 这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。
26克
13克
24克
366
千卡
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步骤1/6
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准备好食材,红薯切小块,南瓜去皮去瓤切小块。
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步骤2/6
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一起倒入破壁机中。
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步骤3/6
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选择'汤/糊'功能键。
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步骤4/6
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32分钟,不用管它了。
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步骤5/6
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小心烫手!
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最后一步
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吃时加入少许盐,口感更丰富。搭配无糖无油的法棍,健康的早餐就是你的了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-01
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