食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身

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这款粥所含热量低，并且富含膳食纤维和钙等营养，芹菜可以促进肠道蠕动，帮助肠道内的杂物、脂肪等排出体外，从而起到减肥瘦身、消除疲劳的效果。 （可盛两碗）

芹菜粥的用料

大米 100克 芹菜 100克
盐 适量 清水 1100ml

芹菜粥的做法

食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身的做法图解1

步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身的做法图解2

步骤2

砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。 放入大米和切好的芹菜大火烧开，转小火熬煮30分钟。
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身的做法图解3

步骤3

最后放入适量的盐，搅匀后关火即可。

芹菜粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-31

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载

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