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快手干煸菜花

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糖家小厨

花菜的营养物质十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质，花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。 花菜有抗癌的功效，它具有非常强的抗癌活性酶，对防止多种癌症起到积极的作用。花菜可以清理血管，它含有类黄酮，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
花菜 半颗
、
青椒 2个
、
葱花 一段
、
蒜瓣 2个
、
老抽 二分之一勺
、
味达美 1勺
、
醋 一勺
、
盐 一点点
、
蚝油 二分之一勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-03-29

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