银耳雪梨羹
参考月龄：9M＋ 银耳本身具有清肺止咳，补益肺气的功效，加上雪梨可以清热润肺、生津止渴、缓解便秘、美容护肤、增强免疫力等这些功效。所以最适合熬汤给宝宝喝了~熬一锅，妈妈也可以一起食用，美容养颜真是好食材~ 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。
0克
2克
44克
175
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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干银耳8g，梨一个，清水1.5L，红枣5颗，枸杞适量
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步骤2/10
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干银耳倒入清水，浸泡至银耳泡发tips：我这里用了不到30min，具体根据自家干银耳的情况来泡发
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步骤3/10
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清洗干净的银耳撕碎，放入锅中，倒入1.5L清水
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步骤4/10
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大火烧开，改小火熬煮25min左右
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步骤5/10
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熬银耳时，将梨去皮去蒂，切成碎丁
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步骤6/10
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清洗干净红枣和枸杞
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步骤7/10
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煮至银耳开始出胶时
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步骤8/10
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放入清洗干净的红枣和枸杞，倒入梨碎丁
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步骤9/10
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大火烧开，继续小火熬煮15min左右即可出锅
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最后一步
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大一些月龄宝宝食用的话，可以在放梨时，放一些冰糖提味，一般小宝宝食用的话，不建议大家放冰糖，梨本身就很甜，熬出来的味道也是很好哒！
银耳记得熬制的尽量软烂些，这样宝宝才好消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-28
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