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早餐：藜麦田园蔬菜沙拉

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鱼鱼鱼鱼鱼魚

大概是小龙虾吃太多了，早餐想来点清爽的口感，于是就做沙拉吃吧~维生素丰富又快手的早餐就属它啦！
营养分析 查看详情

11克
11克
55克

346
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
甜椒 适量
、
小番茄 适量
、
生菜 适量
、
紫甘蓝 适量
、
玉米 适量
、
胡萝卜 适量
、
黄瓜 适量
、
藜麦 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

等天气再热一些的时候，蔬菜可以用在冷冰水里冰镇一下，再擦干水分，吃起来更脆更爽口哦！这次搭配的是焙煎芝麻口味的沙拉酱噢~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-26

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