牛油果意大利面
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
31克
25克
94克
702
千卡
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步骤1/10
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起锅烧水。
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步骤2/10
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水开后放入意面,煮软后捞出备用。
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步骤3/10
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牛油果洗净一个切开后取核后切粒。
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步骤4/10
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蒜切片。
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步骤5/10
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锅中放入少许橄榄油然后放入蒜片爆香。
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步骤6/10
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加入牛油果和盐炒一下然后倒入牛奶煮开后加入芝士片。
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步骤7/10
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倒入之前煮好的意面翻拌均匀即可
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步骤8/10
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然后盛出装到一个平底圆碗里停留5分钟定型。
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步骤9/10
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然后倒扣到装面的盘子里,当然你也可以忽略这两步直接盛出享用!
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最后一步
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撒上黑胡椒粉即可享用美啦!
1.过敏者不可食用;
2.肥胖者不宜多吃;
3.消化功能不佳者不宜多吃;
4.牛油果不可冰镇,也不能和冷饮一起食用;
5.牛油果不宜长期存放。牛油果有很强的抗氧化性,因此,不能长期存放,尤其是切开后的牛油果,在接触空气之后很快就会氧化变色,这种牛油果需在2小时内吃完,而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天,就算放冰箱也不宜超过一周,需尽快食用,避免变质或营养价值流失严重。
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发布于 2019-03-25
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