减肥瘦身 羽衣甘蓝苹果奶
秋天悄悄来了，但天气还尤如夏季一样炎热，自然要找一丝鲜透的清凉感来抚慰一下躁动的心情，鲜榨清凉的果蔬汁一定是很好的选择！选择新鲜的羽衣甘蓝和苹果、芹菜搭配，不但排毒养颜，还减肥瘦身。
10克
11克
44克
295
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备材料
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步骤2/7
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羽衣甘蓝撕成小片，芹菜切小段，苹果去核切小块，姜切片
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步骤3/7
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将羽衣甘蓝、芹菜、苹果和姜片放入料理机中
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步骤4/7
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加入牛奶
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步骤5/7
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充分搅拌至顺滑和细腻即可
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步骤6/7
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拍个美照
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最后一步
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漂亮
1.糖是减肥大忌，但是不加糖的果汁味道又会逊色，这里用了苹果与羽衣甘蓝搭配，苹果的甜代替了糖，既满足了口腹之欲，又不会过多摄入糖分。
2.材料份量：2杯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-16
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