山药玉米排骨汤
今天用排骨做了一汤一炒，排骨汤比较适合骨折病人喝，不过，要在疗养期的第二个星期后才能喝排骨汤什么的~
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5克
26
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
排骨用水焯掉血沫，捞出。
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步骤2/4
热锅，放适量油炒葱段、生姜片、排骨，爆炒一下。然后加入大量水，一定要是大量水哦~中火开始炖排骨。
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步骤3/4
待水开之后，放入适量盐、鸡精、和调料包（我是用纱布把上面跟大家说的调料包在一起，用线绑住纱布，做成一个调料包），并放入玉米、胡萝卜块、山药块。盖上锅盖，用小火慢炖一个小时。
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最后一步
关火，汤碗盛出，撒些葱花即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-01-15
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