木瓜牛奶燕麦粥

浏览 264572 · 收藏 4092

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

燕麦富含可溶性膳食纤维，鲜牛奶更是最接近完美的食物。《美国优质乳条例》里面写到：牛奶（鲜牛奶）超过任何单一食物，成为维护美国人健康最重要的营养源，尤其是对老人与儿童。喝鲜牛奶有很多好处，比如身体发育，比如增强免疫力，比如调整睡眠和情绪，降低胆固醇等等。而这是为什么美国乃至西方大多数发达国际鲜牛奶占有率达到99%及以上的根本原因。这道木瓜牛奶燕麦粥饱腹又营养，是爱美爱瘦人士的首选哦！君乐宝悦鲜活牛奶+木瓜+燕麦的食材组合，更多营养守护家人健康。食材和做法，我只选最好的。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

钢切燕麦 50克

、

君乐宝悦鲜活牛奶 250克

、

木瓜 100克

、

葡萄干适量

、

坚果碎适量

、

清水 300克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
钢切燕麦是这种类似糙米的米粒，用钢刀一切三段，不是那种燕麦片。
步骤2/8 点击查看大图
燕麦洗净加清水选择稀饭键熬煮。
步骤3/8 点击查看大图
大约半小时，水份基本熬干，燕麦熟烂。
步骤4/8 点击查看大图
木瓜去皮去瓤切成小块儿。
步骤5/8 点击查看大图
将木瓜块儿和悦鲜活牛奶倒入熬煮燕麦的锅中，保温1分钟或小火加热半分钟，奶香味瞬间飘散出来。
步骤6/8 点击查看大图
今天用到的是君乐宝悦活鲜牛奶。
步骤7/8 点击查看大图
盛到碗里表面撒上葡萄干和坚果碎。早上喝上这么一碗营养丰富的牛奶燕麦粥，元气满满哦！
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

钢切燕麦的烹饪方式和大米比较接近，如果用正常的燕麦片煮开就可以了。我选择悦君乐宝鲜活牛奶的原因有以下几点： “君乐宝悦鲜活“牛奶，看得见的好牛奶～君乐宝牧场获得全球GAP认证，创新采用牧场-工厂一体化管理模式，310无菌管道，保证奶源安全、营养~ 2019年全球乳制品大会上，悦鲜活荣获世界乳品创新大奖“最佳工艺奖”。最核心，最核心，最核心的爆点来了： ——君乐宝悦鲜活从挤奶到加工仅需2小时，还率先采用了INF0.09秒瞬时锁鲜技术，保留更多乳铁蛋白，更新鲜，更营养~ ——相比纯牛奶，悦鲜活的活性营养物质含量更高，以乳铁蛋白为例，常温奶的含量为0，悦鲜活含量为大于等于20毫克/升；α-乳白蛋白，悦鲜活是常温奶的2.78倍，β-乳球蛋白，悦鲜活是7.5倍。 ——因为有这个最新的技术，所以悦鲜活保质期能达到了19天，再也不用担心轻易放坏的风险。说了这么多优点，当然也要来点真正的优惠福利给大家啦！3.8女神节期间，购买大品牌君乐宝悦鲜活牛奶（79.9¥6瓶450ml）包邮新鲜到家，3.8～3.10期间还可以领取20元现金优惠卷，可供3.8～3.15日购买产品使用！别犹豫了～买就完事儿啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-22

换个做法