紫薯糯米糕
紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动，不仅作用大，而且口感好，颜值高，既养眼又养心。
2克
6克
84克
310
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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紫薯去皮，切小块下锅蒸熟。
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步骤2/10
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糯米粉下锅，开很小的火，不停地翻炒，炒出糯米香味，颜色变黄就熟了。
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步骤3/10
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蒸好的紫薯压成泥。
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步骤4/10
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加白糖、炼乳拌匀。
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步骤5/10
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加炒熟的糯米粉，趁热揉成面团。
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步骤6/10
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分成40克左右的面团，团成圆形。
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步骤7/10
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磨具抹油，将面团放进去，再对折砧板用力压下，轻轻推出即可。
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步骤8/10
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只做了一个小紫薯，5个量，人少吃完刚刚好；吃不完放冰箱，第二天吃就在紫薯糕上洒点水，微波炉转一下也很好吃。
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步骤9/10
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喜欢这颜值，怎么摆放都好看。
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最后一步
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就是这一抹高贵的紫，被深深地吸引着。
如果一次性做的多，第二天吃的时候，在紫薯糕上撒点水，微波炉转一下，软糯软糯的，也非常好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-21
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