好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~
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茄子营养丰富又好吃，是我家餐桌上的常客。可是茄子做起来太吸油了，让想要减肥的我真是进退维谷。这怎么能难倒我呢？我改良了一下方法，做了个无油版微波炉茄子，味道也不错哦，鲜嫩入味
营养分析
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1克
5克
33克
109
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1.茄子切成拇指粗的细长条
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步骤2/4
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2.把茄子放进微波炉内高火加热3分钟
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步骤3/4
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3.碗内放入一勺白糖、一勺剁椒酱、一勺生抽、一勺老抽后搅拌均匀
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最后一步
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4.把调好的料汁倒在加热后的茄子上，然后再放进微波炉高火加热1分钟即可
小贴士
觉得不够咸的话，可以再放一点盐哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-18
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