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烤脆皮土豆

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深圳扁扁

土豆是我们生活当中随处都可见的常态了，而且经常吃土豆的话，对我们身体是非常有益处的。因为土豆中的营养成分是其他蔬菜都无法代替的。尤其是减肥的人，经常吃土豆的话，会增加自己的饱腹感。土豆是含有大量的膳食纤维，氨基酸，蛋白质，矿物质的。 土豆的做法是最为多样化的。因为土豆可以跟任何的食材放在一起来，炖炒，非常的美味。虽然美味但天天吃也是会腻的，可是烤着拿来当小吃怎么吃都不腻哦！
营养分析 查看详情

11克
6克
42克

193
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
土豆 两个
、
胡椒粉 8克
、
孜然粉 8克
、
盐 少许
、
玉米油 10克
烹饪步骤
小贴士

1、土豆皮可削也可以不削，不削皮洗干净就可以了。 2、烤好趁热吃，非常美味哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-05

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