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香烤龙利鱼

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别紧张是朕

因为不爱吃鱼，所以来自一个九十斤甘油三酯偏高人类的反省......目前狂补海鱼，富含深海鱼油，低脂，节食朋友的首选，你值得拥有！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
龙利鱼 250
、
柠檬片 6片
、
小番茄 五六个
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
披萨草 适量
、
罗勒、披萨草 适量
、
姜片 适量
、
黄酒 少许
、
芦笋 两根
、
全麦吐司 半片
烹饪步骤
小贴士

1、喜欢更入味的朋友可以在腌制鱼身的时候用牙签戳几个小洞。2、一般我做菜是尽量无油少油，这个我也没有放，需要的朋友自己酌情加橄榄油吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-04

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