补血养颜粥
姨妈期腰酸背痛,手脚冰凉,什么都不想干,急需一碗热乎乎、甜蜜蜜、软糯糯的甜品来补充能量。 翻遍家里所有食材终于找到几样宝贝,分分钟搞定,扔进早餐机,然后躺着晒太阳煲剧,坐等个吧小时就可以开吃了✌️! 来分享一下超简单的补血养颜粥,里面放了红豆、黑豆、血糯米、桂圆、枣片和红糖。 全都是黑色食物,补血益气,美容养颜。放了点能去湿除寒,活血化瘀的红糖,对痛经有一定的缓解哒!
17克
66克
233克
1310
千卡
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步骤1/10
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先来准备食材
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步骤2/10
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豆子和枣片清洗干净,放入东菱早餐机的小锅中,倒入红糖
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步骤3/10
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加适量水,水要足一些,就跟煮稀饭一样
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步骤4/10
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盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右
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步骤5/10
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不定期搅拌一下
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步骤6/10
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煮到变得粘稠
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步骤7/10
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这样就差不多了
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步骤8/10
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装碗开吃
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步骤9/10
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微微甜,暖暖的,好好吃啊!
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最后一步
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来一口?
黑豆不容易熟,最好泡几个时候再煮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-04
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