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全麦蓝莓司康的做法

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全麦蓝莓司康

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减肥也可以吃的小甜点，一整份只有800千卡左右哦，全麦低GI很抗饿，早饭或者加餐吃都很棒

食材清单加入采购清单

全麦面粉 120g

、

泡打粉 7.5g

、

盐 1g

、

黄油（不用软化） 15g

、

蓝莓 45g

、

混合坚果 15g

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 50～55g

、

糖（赤藓糖醇） 15g

烹饪步骤

步骤1/6
烤箱190度预热
步骤2/6 点击查看大图
面粉、泡打粉、盐混合均匀。加入黄油，用手搓开搓匀。
步骤3/6 点击查看大图
加入蓝莓、混合坚果，略微拌匀。蓝莓可以用冷冻的。
步骤4/6 点击查看大图
鸡蛋打散，取一半加入牛奶、糖混合均匀，加到上步骤的面粉中搅拌，不用使劲揉，只要略微成团不会散开就行。
步骤5/6 点击查看大图
面团压扁，分成8份，表面刷上薄薄一层蛋液入烤箱烤18分钟
最后一步点击查看大图
蓝莓有种爆浆的口感，很好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-03

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