秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)
这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的,养胃开味。家人喜欢醇厚些的,如果你喜欢流动些的,可适量调整水的比例。 叫豆奶,其实没有奶,加入腰果后的感觉会比牛奶香! #桑葚可以防止血管硬化;健脾胃,助消化;有效扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容,防癌抗癌,治疗贫血等功效…… #腰果可以软化血管,防治心血管疾病;能够润肠通便;润肤美容,防衰老;补充体力、缓解疲劳…… #紫薯可以抗氧化作用,促进胃肠蠕动,防癌抗癌,保肝护肝,减肥健身…… #黄豆可以保肝护肝,促进消化,阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶,所以不建议生食,应该高温煮熟后再食用。
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步骤1/6
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准备好食材,黄豆可以直接放,破壁机可以非常细腻的打磨。但浸泡后的效果更佳。
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步骤2/6
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紫薯切成小块倒入破壁机。
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步骤3/6
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加入黄豆。
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步骤4/6
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加入水,腰果,桑葚干,盖好盖子。
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步骤5/6
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选择豆浆功能。
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最后一步
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一杯热呼呼的养生紫薯豆奶就好了!小心烫哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-26
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