茯苓山药红豆糕
分享一款甜蜜点心，适合初春～ 茯苓：利水渗湿宁心健脾 山药：滋养强壮助消化 红豆：理气通经
1克
8克
95克
375
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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山药去皮蒸熟
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步骤2/7
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加入适量糖，茯苓粉20g，加适量水按压成泥，糖量根据个人喜好
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步骤3/7
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60g红豆加1.5倍水电饭煲煮粥档，煮成可以轻松碾烂的状态，根据个人口味加白糖也可以买成品红豆馅
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步骤4/7
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找一个饭盒，里面垫上一层保鲜膜。一半茯苓山药泥铺底
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步骤5/7
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全部红豆沙在中间层，如果做的多取80g左右即可
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步骤6/7
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再铺上另一半茯苓山药泥
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最后一步
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切块，浇蜂蜜，撒桂花～超好吃的还养生！
这里红豆馅的做法也可以用在其他食谱中哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
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