彩蔬奥尔良炒鸡丁
简约而不简单,快手低脂小炒。
3克
38克
11克
216
千卡
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步骤1/16
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首先将鸡胸肉洗干净切小块。
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步骤2/16
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装入器具中,加入料酒。
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步骤3/16
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再加入生抽。
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步骤4/16
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加入胡椒粉。
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步骤5/16
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再加入奥尔良鸡肉料。
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步骤6/16
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最后按个人口味加入盐。
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步骤7/16
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抓拌均匀,腌制20分钟。
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步骤8/16
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起油锅,加入腌制好呢鸡胸肉,小火翻炒。
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步骤9/16
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待鸡肉炒至变色后,加入玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,小火翻炒。
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步骤10/16
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加入一小勺纯净水,中小火煮3-5分钟,将食材煮熟即可。
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步骤11/16
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加入白砂糖提鲜。
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步骤12/16
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大火收汤至浓稠即可关火。
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步骤13/16
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盛出装盘,撒上熟黑芝麻点缀。
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步骤14/16
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快手菜~
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步骤15/16
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超级好吃。
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最后一步
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近看,低脂低热~
鸡肉最后提前腌制一下,这样做出来的鸡肉特别入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-19
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