快手早餐～香蕉酸奶三明治
俗话说；一日之计在于晨，所以早餐一定要吃好，那么对于上班族来说，做早餐真是一件大难题，又想吃的好，又不想起早， 今天与大家分享这款香蕉酸奶三明治，低脂好吃不胖，5-10分钟就可以轻松搞定呦～
23克
34克
65克
600
千卡
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步骤1/18
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准备食材与早餐机器。
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步骤2/18
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首先将酸奶倒入器具中，香蕉去皮，切小块加入酸奶中，用小勺拌均匀，放旁边备用。(香蕉块切的小一点)
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步骤3/18
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鸡蛋打入盘中，加入盐，用筷子打散备用。
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步骤4/18
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将2片吐司切去四边。(吐司片可以根据个人胃口增加)
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步骤5/18
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取一片吐司，放上拌好的香蕉酸奶。
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步骤6/18
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在用硅胶刷将吐司四边刷上蛋液，便于粘合。
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步骤7/18
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再把另一片吐司盖在上面。
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步骤8/18
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放入打散的蛋液盘中，将吐司的两面及四边均匀裹上蛋液。
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步骤9/18
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三明治机器连接电源，将上下的烤盘刷上少许食用油。
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步骤10/18
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再放上裹满蛋液的吐司。
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步骤11/18
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盖上机器盖子，3-4分钟即可断电。
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步骤12/18
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铛铛铛～快手早餐登场～
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步骤13/18
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简约而不简单。
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步骤14/18
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切开了呦～好吃不胖，减脂早餐。
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步骤15/18
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搭配一杯咖啡，做下午茶也极好哒！
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步骤16/18
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外酥里软，好吃到没朋友。
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步骤17/18
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成品图。
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最后一步
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近看，营养均衡的早餐～
用平底锅或烤箱也可以制作。
吐司的量可以根据个人胃口增加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-18
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