苹果瑶柱无花果汤
苹果性味甘凉，有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇作用。过年家里苹果泛滥，用来煲一煲清润清甜的汤水，既不浪费更可以年后刮肠胃，一举两得！
8克
27克
151克
730
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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瘦肉100克，不多用来吊味的
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步骤2/12
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瑶柱一小抓
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步骤3/12
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无花果5个
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步骤4/12
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苹果4个
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步骤5/12
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苹果去核切块
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步骤6/12
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煲里加入足量清水，大火煮沸放入苹果块
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步骤7/12
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放入无花果、瘦肉、瑶柱
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步骤8/12
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大火煮5分钟
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步骤9/12
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盖上盖子转文火煲45分钟
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步骤10/12
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最后加盐调味即可
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步骤11/12
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清润
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最后一步
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清甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-17
苹果瑶柱无花果汤的其他做法
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