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枸杞红枣汁--养肝明目的做法

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枸杞红枣汁--养肝明目

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嘿~ 低头族~ 来杯枸杞红枣汁吧~ 从早上醒来，到晚上睡觉。手机不离手，不离眼。日积月累，我们的眼睛肯定不堪重负。眼胀眼干近视加重。而枸杞明目的功效是人尽皆知的。红枣又可以补血养颜冰糖既可以起到调味作用又可以养阴生津，润肺止咳。这三者结合。味道很棒。像小时候的一种枸杞饮料。冬天可以做热饮。夏天可以做冷饮。

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0克
1克
11克

24
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

枸杞 8g

、

红枣 2颗

、

单晶冰糖 2粒

、

温开水 50ml

、

热开水 250ml

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备材料：枸杞称出8g。（注意枸杞每天的用量不可超过20g）红枣两颗，冰糖两粒。枸杞和红枣清水洗去浮尘
步骤2/7 点击查看大图
把三种材料放入碗中。加入少量温温的开水（大概50ml）泡发。
步骤3/7 点击查看大图
将泡发好的红枣去核。
步骤4/7 点击查看大图
把碗里的食材连同水一起倒入料理机。然后再加入250ml的热开水。
步骤5/7 点击查看大图
高速打一分钟
步骤6/7 点击查看大图
将打好后的饮料过滤一次。口感会好一些哦。
最后一步点击查看大图
这样一杯冬季热饮就做好啦。味道很棒。又养眼~~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-26

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