薏米红小豆米糊
薏米健脾胃、美白护发、利水渗湿、防治脚气，薏米红小豆米糊的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
3克
17克
82克
426
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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取100克北纯有机薏仁米
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步骤2/11
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取20克北纯有机红小豆。
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步骤3/11
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洗净，用清水浸泡一夜。
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步骤4/11
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捞出，把薏米红小豆倒入破壁机中。
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步骤5/11
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加水至米糊最大水位处。
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步骤6/11
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选择【粗粮米糊】键。
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步骤7/11
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按下开始键，破壁机开始工作。
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步骤8/11
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坐等营养薏米米糊。
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步骤9/11
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嘀嘀声响，薏米红小豆米糊好了。
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步骤10/11
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喝时根据个人喜好加少许冰糖或蜂蜜搅拌即可。
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最后一步
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早餐盛上一碗，搭配油条也是极好的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-14
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