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上汤西兰花

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83小钟

武汉的温度虽然不像北方那样低， 但是我们这种湿润润的寒，比起北方的干冷来，也是有过之而无不及！ 更何况， 我们都木有暖气的啊， 甭管室内室外，走哪哪，都是寒悠悠的～～～～ 这时节，做菜的积极性一下也降低了很多。 最近，最爱的烹饪方式是“煮”， 哪怕只放一点点水，哪怕煮好时也就丁点儿汤汁， 但是， 看着食物在锅里，咕嘟咕嘟冒着热气的那个过程， 就足够让人温暖！ 今天端上来的这道上汤西兰花，就是那样烹出来的小菜， 也简单，也暖和，味道也不赖！！！ 这时节， 三两朋友小聚时，做这道菜出来显摆，也很能出彩～～～～
营养分析 查看详情

7克
15克
29克

214
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花
、
胡萝卜
、
皮蛋
、
姜
、
蒜
、
浓汤宝
、
盐
、
胡椒粉
烹饪步骤
小贴士

1.皮蛋入锅后要煮几分钟，味道才会香浓。 2.如果喜欢汤汁清淡，最后起锅前勾的水淀粉可以省略。 3.浓汤宝理论上说是市售的成品高汤，当然了，营养方面肯定是没法和自个煮的高汤相比的，所以， 勤快的主妇们，用自制高汤来替代菜谱里的浓汤宝会更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-12-31

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