番茄牛肉滑蛋饭
这次往国民菜里面加了牛肉和奶酪， 食材变得更丰富，营养系数也大大提升，效果棒棒哒！ 其实细细想来做饭真的不是一件困难的事， 尤其是每次面对这么多千变万化的食材搭配和菜品look时， 内心还是会小小鸡冻并且觉得很有成就感！ 努力生活的同时，努力犒劳自己的胃， 这才是吃货们眼中的人生真谛呢~
8克
21克
72克
389
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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锅里放入200克油，温度开到70度，将牛肉放入油锅过油，取出备用。
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步骤2/5
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锅里放入少许油，将洋葱放入锅里，煸香后再放入番茄酱和番茄一起煸香。
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步骤3/5
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放入水、盐、糖，把牛肉烧开勾芡后，鸡蛋打碎倒入锅里，出锅备用。
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步骤4/5
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将200克米饭放入碗中，然后将刚出锅的牛肉盖在米饭上，加入马苏里拉奶酪。
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最后一步
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上烤箱烤8分钟就可以食用了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-22
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