瘦身美容菜~粉蒸胡萝卜
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胡萝卜的众多营养成分,使它得到“小人参”的称号。但是胡萝卜有股生味,很多小朋友不喜欢吃,这也让妈妈们很头疼。今天欢喜妈妈分享的方法,简单好做,低油低盐,健康的蒸制而成,吃起来香香甜甜,原汁原味,瘦身美容,大小朋友都喜欢!
营养分析
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2克
7克
46克
217
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
胡萝卜洗干净,刮去外皮,去掉头尾,切成细丝。我用的是擦丝器,有些部分的胡萝卜擦不到,所有最后使用的胡萝卜丝有120g。
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步骤2/4
把面粉和盐撒在胡萝卜丝上,用手抓匀,没有干粉,胡萝卜全部沾满面粉。
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步骤3/4
把胡萝卜装盘,摆进蒸锅里。水开后中火蒸10分钟,胡萝卜变软就可以出锅啦。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-01-18
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