黄油煎扇贝肉佐芒果蜂蜜芥末烧烤酱

149811人浏览 · 4359人收藏 · 0人做过

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

简单的食材和烹饪方式也能做出好味道扇贝食用功效 1、富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。 2、适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。 3、扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。 4、扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。

难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右

食材清单

扇贝肉 4块

、

小台芒 1/2个

、

秋葵 1根

、

芝麻菜一把

、

大蒜 4瓣

、

黄油 30克

、

青柠汁少许

、

海盐适量

、

现磨黑胡椒适量

、

蜂蜜烧烤酱适量

烹饪步骤

1/26
准备所有食材
2/26
小台芒去皮切小丁备用
3/26
大蒜切片
4/26
秋葵洗净切段
5/26
扇贝肉用厨房用纸吸干表面水份
6/26
撒上少许海盐
7/26
撒上现磨黑胡椒
8/26
滴入适量青柠汁
9/26
将调味料涂抹均匀
10/26
平底锅放黄油
11/26
将蒜片放入平底锅
12/26
放入扇贝肉
13/26
煎至自己喜欢的成熟度即可，两面微微焦黄
14/26
出锅前放入秋葵稍事煎一下即可
15/26
此时将扇贝肉盛出，煎的蒜片和秋葵一同盛出备用
16/26
摆盘：放入芝麻菜（半圆形）
17/26
放上芒果丁和秋葵，蒜片
18/26
放上扇贝肉
19/26
最后滴入适量蜂蜜芥末烧烤酱即可
20/26
完成品
21/26
完成品
22/26
完成品
23/26
完成品
24/26
完成品
25/26
完成品
最后一步
完成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

4/26

展开全部26个步骤

发布于 2019-01-17

换一个做法

黄油煎扇贝肉佐芒果蜂蜜芥末烧烤酱的其他做法

更多趣味内容

相关分类

豇豆粉蒸肉毛豆最新菜谱凉拌黄瓜丝瓜更多

相关推荐

回到豆果美食首页