猴头菇酱面——宝宝主食系列
参考月龄：9个月以上 猴头菇大家都认识了吧，高营养和独特的养胃功效，受很多人追捧。柚妈发过猴头菇汤、猴头菇粉、猴头菇粥，都是爽口清香型。 受各种菌菇酱启发，柚妈研究了这款猴头菇酱拌面，绝对秒杀一切素酱，鲜美的不要不要的，没有肉也这么好吃。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧
5克
9克
20克
163
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/6
点击查看大图
食材：鲜猴头菇 1朵，蔬菜面 25克，素鸡 40克，洋葱 25克烹制方法：先炒后煮参考月龄：9个月以上操作时间：10分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
鲜猴头菇泡20分钟，撕碎；素鸡切碎；洋葱切碎。热锅温油，炒洋葱，炒软炒出香味，加素鸡、猴头菇翻炒1分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
加老抽、蚝油，翻炒匀，加1碗水，煮开后小火煮10分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
猴头菇酱做好啦，留了些汤汁一会拌面。可以装瓶慢慢吃，淋在饭上、面上、夹在馒头里都很棒，装瓶的可以再熬干一些。tips：蔬菜颗粒大不是问题，只要宝宝能吃面就可以吃这道，酱做好了，可以一起打成泥拌面，咀嚼问题解决了吧。
-
步骤5/6
点击查看大图
蔬菜面入锅煮3分钟。任意面都可以，出锅前尝尝软硬。
-
最后一步
点击查看大图
猴头菇素鸡酱淋上，拌匀后口感超棒。猴头菇属于菌菇类，菌菇都有很好的保健作用；素鸡属于豆制品，钙量高；洋葱杀菌抗感冒，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。
柚妈说：
患有肠胃疾病的宝宝不能吃洋葱，容易导致病情加重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-15
猴头菇酱面的其他做法
猴头菇酱面的相关分类
猴头菇酱面的相关推荐
-
迷你汉堡肉饼
10816人看过 -
#一酱即成，有料惊“喜”#⭐家庭烤鱼⭐
671548人看过 -
杏仁酥－迷迭香
132305人看过 -
仿真蛋黄酥 宝宝辅食食谱
167649人看过 -
红烧茄子-迷迭香
427470人看过 -
百搭巧克力酱的3种新吃法，让整个冬天甜蜜翻倍
113510人看过 -
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱
2035542人看过 -
迷迭香美食| 惹味小鸡腿
282429人看过 -
芹菜腊肉炒蘑菇丁
135591人看过 -
锅塌豆腐－迷迭香
210790人看过 -
酸甜菠萝炒鸡丁
287691人看过 -
自制无添加剁椒酱
1891684人看过
