菠菜铜锣烧【宝宝辅食】

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12个月以上这次的铜锣烧，不是你们常看见的焦黄色的那种，而是特别鲜嫩亮眼的绿，让我一下子就想到了盛夏的树林绿海，食物带来的清新感，能驱散一整天的燥热。

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10克
25克
85克

518
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 100克

、

豆沙 60克

、

菠菜 50克

、

普通面粉 45克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 山药100克 / 豆沙60克菠菜50克 / 普通面粉45克 / 鸡蛋1个菠菜焯水捞出，山药去皮。给山药去皮的时候，一定要注意带上手套，这是强调了很多次的了。
步骤2/8 点击查看大图
山药和菠菜均切成小丁。我用菠菜主要是为了实现青绿的颜色搭配，这也可以用油菜来实现，或者是用火龙果，粉粉嫩嫩的颜色也很不错。
步骤3/8 点击查看大图
切好的山药和菠菜一同放入料理机当中，加入鸡蛋。
步骤4/8 点击查看大图
开启料理机，搅打到足够细腻。
步骤5/8 点击查看大图
打好的糊糊倒入面粉当中，搅拌均匀到浓稠的糊状。这个糊糊就是做松饼的原料了，味道是比较清淡的，如果宝宝喜欢吃带点甜味的，可以稍微加上一点糖。*这一步很重要的一点就要糊糊一定要足够细腻，如果在搅拌之后还有颗粒状的面疙瘩，一定要再过一次筛。
步骤6/8 点击查看大图
用勺子将糊糊舀入锅中。如果用小勺掌握不好形状的话，也是可以把面糊倒入裱花袋或者是保鲜膜当中，剪一个小口子，把糊糊挤到锅中。
步骤7/8 点击查看大图
开小火，煎到底部定型后翻面，待到松饼熟透，即可取出。这个松饼本身还是很薄很软的，是属于比较好熟的类型，所以火切记不能开太大，时间上也要控制好。
最后一步点击查看大图
取适量的豆沙，铺在松饼上，再取另一块松饼覆盖上去，轻轻按压，这个铜锣烧就大功告成了。我用的是香甜的豆沙，如果你家宝宝不是很喜欢豆沙的味道，也可以换成山药泥或者是紫薯泥什么的。