豆沙苹果圈︱快手又好吃
今天下班本想犒劳一下自己，准备去吃个甜品再回家。 最后想想还是算了，留着过年买点年货比较实在。 于是乎，本帅准备自给自足了。 回到家里发现只剩了2个苹果，思来想去，正好可以做豆沙苹果圈。 炸过的豆沙苹果圈，口感丰富，外脆里软，非常适合冬天吃。 现在就让我来教你吧！
20克
70克
239克
1174
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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将红豆放入碗中跑发（我是泡了一夜），倒入锅中，倒入清水，没过豆子3cm左右，大火煮开后，转小火煮至红豆软糯。
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步骤2/10
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煮好的红豆稍微晾凉一些后，放入搅拌机中，搅拌至很细腻的状态。
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步骤3/10
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把搅拌好的豆泥放入不粘锅中，开小火，慢慢翻炒，一边炒一边加糖，炒至糖全部融化，炒好后盛出备用。（将3勺糖分多次加入，味道比较均匀）
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步骤4/10
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苹果洗净去皮，切成1cm宽的厚皮，去除果核，处理好的苹果圈放入淡盐水中，防止氧化。
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步骤5/10
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在苹果圈表面均匀抹上搅拌好的豆沙馅，盖上一个苹果圈。
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步骤6/10
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将苹果圈放入淀粉中，让表面都沾上一层薄薄的淀粉。
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步骤7/10
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放入鸡蛋液里滚一滚。
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步骤8/10
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将苹果圈捞出，裹上面包糠。
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步骤9/10
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锅中加油烧至六成热，转小火，下入苹果圈，炸至苹果圈浮出油面，用筷子翻面，等炸至两面金黄后，控油捞出。
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最后一步
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完成，开吃！
1.苹果尽量选稍微大一些的。
2.可以买现成的红豆馅，更方便。
3.要小火炸，不然容易发黑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-13
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